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恼人的痘痘 OUT!OUT!OUT!

恼人的痘痘容易长却难消,怎么办才好? 

   

       恼人的痘痘不只长在脸上,还会出现在头皮、脖子、背部、臀部等部位。湿热、细菌和霉菌感染,都会引发毛囊炎,从而诱发身上长痘。身上的痘痘往往比脸上的痘痘更加难消,怎么办才好?

      很多人可能会疑惑,为什么老早过了青春期,却还是会长青春痘?专家表示,青春痘主要是因为皮脂腺分泌旺盛、毛孔角化堵塞形成粉刺,使得痤疮杆菌增生,发炎后就变成青春痘、丘疹。痘痘不只是长在脸上,只要有毛囊的地方,例如头皮、脖子、耳后、身上、手臂、臀部,都可能会因为湿热、细菌或霉菌感染而冒痘。

  

【细菌感染】

细菌感染途径很多,例如有些人去游泳、去泡温泉,若泳池和泡澡设备没有彻底清洁杀菌,就有可能会感染。闷热、湿热环境较容易造成细菌孳生,从而诱发毛囊炎,引发痘痘危机。


【湿热】从中医观点来看,夏季是一个湿热容易在体内滞留形成湿毒的季节,更容易出现身上长痘的情况。专家提醒,吃冰、重口味的食物会造成肠胃湿气,熬夜、作息失调则使体内易生虚火。


【免疫力下降】

熬夜、压力、情绪低落都会降低免疫力,让你变得更容易被细菌感染。而且,不只是毛囊炎,不少人一熬夜就容易病毒感染长疱疹。所以想要改善毛囊炎,最重要的就是改变生活作息。

    

【毛孔堵塞】

背部本来就是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一,而且这个部位的角质层又特别厚,新陈代谢比脸部缓慢,约1个半月迴圈一个週期。所以本身就容易出现毛孔堵塞的现象。


【情绪落差大】如果情绪有如洗三温暖,一会儿生气,一会儿开心,肾上腺素也会随著我们阴晴不定的情绪不知所措地胡乱分泌一通,让痘痘爆发出来。

1、清洁日用品

被子、床单、枕头、洗脸毛巾等生活用品容易滋生细菌,诱发毛囊炎,所以要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。

2、适当清洁

闷热、毛孔堵塞会造成细菌孳生,因此,适当的清洁对于预防痘痘是重要的一环,而且也一定有帮助,但也不要过度清洁,因为皮肤太乾燥反而会刺激油脂分泌。

3、用盐水洗澡

用热水洗澡使身体温热,待毛细孔充分张开以后,在背上涂抹较多的盐,使用浴刷等按摩1分钟。不要用力摩擦,让盐好像在身体与浴刷间滚动似的按摩。

4、饮食注意

在饮食方面要注意“四少一多”,即少吃辛辣食物,少吃油腻食物,少吃甜食,少吃“发物”,平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物。此外,儘量穿著舒适透气的棉质衣物勤换洗且晾晒彻底乾燥后穿著。

5、减少熬夜

肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。


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